一位患有分离性身份障碍的女人，在自家地下室发现了一盘她完全不记得录过的录像带。
莱利是一位刚与家暴丈夫离婚的插画师，独自搬进偏远森林的木屋疗伤。她经常断片，醒来时发现厨房做过三人份的饭、衣柜里多了不属于她的男装。心理医生说她只是创伤后应激，但她在地下室找到一台老式录像机，里面有一盘录像带：画面中的“她”对着镜头冷静地说：“你不是这具身体的主人，你只是第三个人格。第一个已经死了，第二个正在杀第三个。”莱利开始用日记和监控与另外两个“自己”沟通，发现她们分别是一个想要保护所有人的母亲人格，和一个只想毁灭一切的愤怒人格。而愤怒人格，最近学会了用刀。
低成本的心理学教科书级别惊悚片。不靠Jump Scare，靠认知崩塌制造寒意。女主角一人分饰三角的演技足以提名奥斯卡。
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